Ek gıdaya başlamak bazı çocuklar için zor olabiliyor. Anne sütünü içmenin rahatlığına ve anne ile duygusal bağ oluşmasına alışan çocuk için püre haline getirilmiş veya pütürlü yiyecekleri yemeği istemeyebilir. Eğer çocuğunuzun tıbbi sorunu yoksa ona yeme alışkanlığını bebeklik döneminde başlayarak kazandıra bilirsiniz. Yeme alışkanlığı edindirebilmek için şunlara dikkat etmek gerekmektedir.
• Yemek saatlerinizin bir düzeni olmalıdır.
• Çocuk istemediği sürece zorla çocuğun ağzına kaşığı sokmayınız.
• Yemek masasını hazırlarken çocuğunuza da ayrı tabak, kaşık, bardak koyunuz.
• Yemek yeme çocuk için ailesi ile birlikte sohbet ettiği, sosyalleştiği ve keyif aldığı bir ortam olmalıdır.
• Çocuk ile birlikte masada yemeğinizi yiyerek bitiriniz. Bilin ki çocuğunuz sizi model alacaktır.
• Televizyon veya bilgisayar karşısında yemek yemesine izin vermeyiniz.
• Çocuğunuza büyük bir insanın yiyebileceği miktarda yemek hazırlamayınız.
• Yemekten önce abur cubur yemesine veya içmesine izin vermeyiniz.
Bebeklik döneminde;
• Ek besinlere başlandıktan kısa süre sonra püre yapmayı bırakınız, yiyeceklerin pütürlü kalmasına dikkat ediniz.
• Dil kaslarının güçlü olması nedeni ile yiyecekleri dili ile iterek ağzından çıkarabilir. Bu yiyecekleri beğenmediğini göstermez aynı yiyeceği yeniden veriniz.
• Blender kullanmayınız.
• Yiyecekleri kaşık veya çatalla eziniz.
• 7-8 aydan itibaren eline yiyebileceği meyve, bisküvi veriniz.
• Ara öğünlerde çocuğun görebileceği yerlere yiyeceklerini koyunuz.
• Çatal kaşık kullanabilmesi için onu cesaretlendiriniz.
• Siz yemek yerken mama sandalyesini yemek masasının yanına çekiniz.
Çocukluk döneminde;
• Yemek saatinde kendi sandalyesine oturtunuz.
• Unutmayın ki çocuklar da dahil hiç kimse aç kalmayı istemez. 2 yaşından sonra inatlaşma döneminde olan çocuklar bazen yemeği reddedebilirler. Bu durumlarda siz ne kadar rahat ve umursamaz davranırsanız çocuğunuz da o kadar iştahla yemek yiyecektir.
• 3 yaşında çocuk büyüklerin yediği her şeyi yiyebilir.
• 3 yaşındaki çocuk kendi başına yemek yiyebilir. Siz çocuğunuza yemek yedirtmeyiniz.
• Masada bulunan yiyeceklerden hangisini yiyeceği konusun da tercih yapmasına ve tabağına yemeğini almasına izin verin.
Eğer çocuğunuzun yeme alışkanlığını geliştiremediğinizi düşünüyorsanız doktorunuza başvurunuz.
Leave a comment